화내는 당신에게

화내는 당신에게

 

별 이유 없이 화가 나고 분노가 치민다.

나만 힘든 거 같고 나만 피해 보는 것 같다.

화를 분출해보지만 나아지는 건 없고 오히려

마음만 더 불편하다. 이처럼 화는 내면 낼수록,

더 많이 날 뿐이다. 이 때문에 마음속에 쌓인 분노를

털어내고 긍정적으로 화를 표현하는 방법을 알아야 한다.

그래야만 화의 공격으로부터 사랑하는 사람들을 지킬 수 있고,

화로 병든 자신의 몸과 마음을 치료할 수 있다.

 

- SBS스페셜 제작팀 <화내는 당신에게> -

 

 

보통의 사람들이 분노를 표출하는 가장 손쉬운

방법이 화를 내는 것입니다. 그렇게 화를 내서

문제가 해결이라도 된다면 그나마 다행이겠지만,

화는 또 다른 화를 부를 뿐입니다. 분명히 자신에게

원인이 있음을 알면서도 제어하지 못하고 짜증을

내다보면, 자신을 컨트롤할 수 없을 뿐만 아니라

주변 사람과의 관계에도 악영향을 미칩니다.

분노를 잠재우는 나만의 방식으로 나와 내

주변 사람들을 안전하게 지켜가야겠습니다.