불안감 다스리기

살다 보면 그냥 주고 싶을 때도 있습니다.

 

아무도 불안을 좋은 것으로 생각하지 않습니다.

그래서 사람 대부분이 불안이라는 감정을 없애려고

전력을 다합니다. 불안을 잊으려고 다른 일을 합니다.

심지어는 항불안제 같은 약을 먹기도 합니다.

하지만 불안은 나를 행동하게 하는 큰 동력입니다.

그러니 불안이 찾아오더라도 불안한 감정을 내몰기 위해

너무 애쓰지 마십시오. 시험이 코앞에 닥쳤을 때

불안한 마음이 나에게 ‘서두르지 않으면 큰일 난다.’라고

재촉을 하기에 벼락치기 공부라도 하게 됩니다.

공부하지 않으면 큰일 날 것 같은 불안은 내가

찬물로 세수하고 책상 앞에 앉아 책을 펴게 합니다.

 

- 정도언 <프로이트의 의자> -

 

 

적당 수준의 불안과 긴장은 잠들어 있던

나를 깨우고 행동하게 합니다. 자발적으로

할 수 없는 일도 압박해오는 무언가 있다면

해야만 하는 일의 형태로라도 시작하게 될 수

밖에 없기 때문입니다. 좁은 시야에서 벗어나

스스로 감정을 잘 다스린다면, 막연한 불안감도

스트레스가 아닌 자극제로 잘 활용할 수 있을 겁니다.