♬ 목표와의 거리에 대한 인식 ♬

♬ 목표와의 거리에 대한 인식 ♬

 

실험이 끝나고 쿠키 접시의 무게를 재자,

다이어트를 하고 있어서 열량을 제한하려던

목표가 이미 물 건너갔다고 생각한 참가자들이

다이어트를 하지 않는 참가자들보다 쿠키를 무려

50퍼센트나 더 많이 먹은 것으로 드러났다. -중략-

다시 말하면, 목표에 얼마나 가까워졌거나 멀어졌는가에

대한 인식이 목표를 이루는 데 큰 영향을 끼친다는 말이다.

목표에서 이미 한참 멀어졌다고 생각할수록 ‘뭐 어때?’ 하는

마음이 더 커진다. 이런 성향은 다이어트 외에

다른 여러 목표에도 똑같이 적용된다.

 

- 데이비드 디살보 <나는 결심하지만 뇌는 비웃는다> -

 

 

누구든 어쩔 수 없는 상황이나 유혹에

흔들릴 수 있습니다. 그때 왔던 길을

되돌아가게 되는 일이 생기더라도, 지금껏

해왔던 노력이 물거품이 되는 것은 아닙니다.

이미 망쳤다고 포기해버리는 순간, 원점으로

돌아가는 것은 순식간이지만, 조금만 돌아가겠다고

마음먹는다면 다시 되돌리기는 쉽습니다. 내 마음이

먼저 포기하지 않도록 하는 것이 중요합니다.