빤한 것부터 시작된다.

빤한 것부터 시작된다.

 

그동안 영위해 온 일상을 되돌아보고,

더 나아지려는 노력은 강박감이 아닌 도전이다.

‘도전’이라는 말이 어쩐지 버겁게 느껴진다 해도

더 망가지지 않기 위한 관리는 필요하지 않을까.

그런데 그 자기 관리라는 게 뜻밖에 싫증 나고

빤한 규칙을 지키는 것에서부터 시작된다는 사실.

일찍 자고 일찍 일어나기, 끼니 거르지 않기,

꾸준히 운동하기…. 이런 거 모르는 사람 없지만

지키는 사람은 얼마 없지 않나. 그러니까 오늘부터

빤한 것부터 하나씩 실천해보는 건 어떨까.

어느새 내 생활과 체력은 조금씩 달라질지도 모른다.

 

- 김신회 <가장 소중한 건 바로 지금, 그리고 나> -

 

 

과도한 카페인 섭취나 낮잠, 집착하는 어떠한

사건들은 숙면을 방해하는 불면증을, 불규칙한

식사나 편식은 위장장애를 일으키기도 합니다.

어쩌다 있는 일이 아닌 이상, 잘못된 생활습관들은

우리 생활에 불편함을 줄 수밖에 없습니다.

큰 목표를 잡기 전에 우리 몸이 꿈을 향해 나아갈

준비가 되어 있는지부터 점검해보아야겠습니다.